Keto staat voor het ketogene dieet. Het ketogene dieet richt zich op het eten van een groot percentage (60-70%) vetten, een matig percentage (25-30%) eiwit en een laag percentage (5-10%) koolhydraten. Deze dieetverandering helpt het lichaam om voedingsketose te bereiken, waardoor het lichaam vet kan afbreken en ketonen kan aanmaken als brandstof. Wanneer je lichaam in een staat van ketose functioneert, kunnen een aantal gezondheidsvoordelen optreden, waaronder